温泉入浴七项注意

●洗温泉之前，应至少休息半个小时至一个小时。

●入浴前先依次把身体由下往上用水盆盛温泉水泼一遍，最后从头上浇一下。这样使身体习惯了水温后再进入温泉，可有效防止头晕。

●进入浴池后等身体暖和过来，做一些缓慢的手足、腰部运动，还可以在池中慢慢行走，不过不要妨碍他人泡浴。

洗温泉时，毛巾不能扔在水池中，因为温泉池是公共之物。

●泡浴时间过长会使皮肤发红、流大汗、心跳过速。

●洗完后不能甩动水滴吧叽吧叽地乱走，要稍微擦试一下，以免地上一片狼藉，或者水珠溅到别人。

●离开水池后，不要把附在身上的温泉矿物质全部冲洗掉，可以让它慢慢地被吸收。
如果是皮肤与粘膜较弱的人应用淋浴将身体冲净。

●浴后，温泉作用还会持续，所以休息一个小时为好。

●浴后应喝1～2杯温泉水或饮用水。

[ 跟团旅游时泡温泉的时间不宜过长，日本人一般每个池子就泡个5~10分钟。]

不适合洗温泉的七类人

●癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外。

●各种急性疾病患者，尤其是发烧患者。

●结核以及结核性疾病患者。

●伤寒、赤痢、流感等传染病患者。

●心脏病、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者。。

●身体极为衰弱者不适合入温泉。

●怀孕初期与临产的孕妇不适合泡温泉。

附：

饮温泉四项注意

●应在有饮用许可的温泉，饮用泉眼处涌出的新鲜温泉水。

●饮用量为茶杯1～2杯，以小口慢慢服用。

●盐化物泉、碳酸氢盐泉适合于饭前饮用；含铁泉、放射能泉适合于饭后饮用。饮用含铁泉后不可立即喝茶、咖啡。

●临睡前不可过量饮用温泉水